リワーク
私が通っていたリワークでは、毎日の宿題として100マス計算と新聞記事の要約を行っていました。
集中力や思考力を少しずつ取り戻すことが目的だったのだと思います。
リワークの会場では、10数人の受講者が集まり、心理士さんのお話を聞きます。
その後、「なぜこのような状態に至ったのか」「どうすればよかったのか」について、全員の前で発表します。
発表を聞いた他のメンバーは、
「自分ならどうするか」
「今後どうしていけばいいか」
をそれぞれ考え、意見を共有します。
リワークのよかったところは、他の人の考えや心理士さんのアドバイスを聞けたことです。
自分ひとりでは思いつかなかった視点や考え方を、みんなの意見を通して、驚くほど自然に知ることができました。
感想
また、心理士さんの解説もとても印象に残っています。
「思考回路は、考えれば考えるほど道が強くなり、同じ考えに至りやすくなる」という話を聞き、自分の中にある負の思考回路を見直そうと思うきっかけになりました。
さらに、定期的な面談を通して、復職までの道筋が少しずつ明確になり、目標を持てたことも大きな支えになりました。
リワークは施設によって内容が異なるかもしれませんが、これから通うことを検討している方の参考になれば嬉しいです。
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