うつ病　休職中の罪悪感

罪悪感

2度の休職を通して、私が強く感じたのは罪悪感でした。

職場は一人欠けて大変なのに、私だけが楽をしているのではないか。

そんな気持ちを、常に抱えていました。

特に1度目の休職中は、外出することや、カフェでお茶をすることにさえ、強い罪悪感を感じていました。

「休んでいるのに、こんなことをしていていいのだろうか」

そう自分を責め続けていました。

そんな私が、少し開き直ることができたきっかけがあります。

それは、同じくうつ病を経験した上司にかけてもらった言葉でした。

心が軽くなった言葉

「1人くらいいなくても職場は回っている。

休んでいることなんて、時間がたてばみんなに忘れられているよ。」

一見すると冷たい言葉のようにも聞こえますが、私にとっては心をとても軽くしてくれる言葉でした。

「自分がいないと回らない」と思い込んでいた肩の力が、ふっと抜けた気がしました。

休職中に罪悪感を感じてしまう方は、きっと少なくないと思います。

そんなときは、ぜひこの言葉を思い出してみてください。

休むことは、逃げでも甘えでもありません。

回復するために必要な時間なのだと、私は今、そう思っています。