「甘えかもしれない」と思っていた頃の話

初期

うつ病と診断され、治療を始めたばかりの頃は、

「本当に自分はうつ病なのだろうか？」

「誤診ではないのだろうか？」

という思いが、常に頭の中にありました。

なぜなら、私は自他ともに認めるポジティブ人間だったからです。

社会人になってからは、1日の終わりに「感謝したこと」をノート1ページに書くことを日課にしていましたし、より良い自分でありたいと日々努力していました。

大学時代にも、何人もの人から「ポジティブだね」と言われていましたし、自分では図太く生きていると思っていました。

そんな自分が、まさかうつ病になるなんて、想像もしていませんでした。

うつ病という病気の存在は知っていましたが、「私のようなポジティブな人間がかかるはずがない」と、どこかで思っていたのです。

「少し休めばすぐ良くなるはず」

そう思いながら治療を続けていましたが、実際にはなかなか回復せず、むしろ休む前よりも体調やメンタルが悪化しました。

これほど強い不調が続くのなら、「甘え」と呼ぶにはあまりにも苦しすぎると感じました。

そんなとき、うつ病を経験した上司から、こんな言葉をかけてもらいました。

「うつは甘えじゃなくて、脳の病気だよ。

頑張りすぎていたんだよ。」

その言葉を聞いて、私は初めて、自分を責めるのをやめることができました。

うつ病になってしまった自分を責めてしまう方も、多いのではないでしょうか。

でも、うつ病は甘えではありません。

脳の病気であり、きちんと治療をすれば、少しずつ回復していくものです。

この文章が、誰かの心を少しでも軽くする助けになれば幸いです。